Hipnooo - Trening akademija za profesionalnu hipnozu

Search
Close this search box.

Važnost zdravih osobnih granica

Granice su ključni psihološki i emocionalni pojmovi koji definiraju prostor, prava i odgovornosti pojedinca u odnosu na sebe i druge. One su nevidljive linije koje nam pomažu razumjeti što možemo očekivati od sebe i drugih, kao i što drugi mogu očekivati od nas. U suštini, granice određuju kako se odnosimo prema svom emocionalnom, fizičkom i mentalnom prostoru, te kako dopuštamo drugima da se odnose prema tom istom prostoru.

Ta očekivanja i ograničenja koja stvaraju čvrsti obris oko VAŠEG OSJEĆAJA SEBE osiguravaju siguran okvir ili temelj postojanja u kojemu i iz kojega možete udobno živjeti.

Granice su od esencijalne važnosti jer štite našu osobnost i individualnost. One nam omogućuju da održavamo zdrav odnos prema vlastitim potrebama i emocijama, sprječavajući druge da nas zloupotrebljavaju ili manipuliraju. Osim toga, jasno postavljene granice su temelj za razvoj zdravih međuljudskih odnosa, jer kroz njih jasno komuniciramo svoje potrebe i očekivanja.

Svrha zdravih granica

Zdrave granice pomažu održavati ravnotežu između osobnih potreba i zahtjeva drugih ljudi, čime pridonose emocionalnom blagostanju i efikasnosti u međuljudskim odnosima. One nam omogućavaju da kažemo “ne” kada je to potrebno, bez osjećaja krivnje ili straha od odbacivanja. Također, granice omogućavaju da se otvoreno izražavamo i zauzimamo za svoje potrebe, dok istovremeno poštujemo potrebe drugih.

Kada su granice jasno postavljene i poštovane, smanjuje se mogućnost emocionalne iscrpljenosti i konflikata. Ljudi sa zdravim granicama su često sretniji i zadovoljniji u svojim odnosima jer znaju da njihove potrebe i osjećaji imaju vrijednost. Također, sposobnost postavljanja granica povećava osjećaj kontrole nad vlastitim životom, što je temelj za izgradnju samopouzdanja i samopoštovanja.

Jedna od ključnih prednosti zdravih granica je sposobnost da se efektivno nosimo s emocionalnim pritiscima i stresom. Kada znamo gdje prestaju naše obveze i počinju obveze drugih, možemo bolje upravljati svojim vremenom i resursima, te se tako fokusirati na stvari koje nam zaista donose radost i zadovoljstvo.

Vrste granica

Fizičke granice: Određuju osobni prostor i fizički dodir, kao što su udaljenost koju držimo od drugih u javnom prijevozu ili kod kuće, te kako i gdje prihvaćamo da nas drugi dodiruju, npr. zagrljaji ili slučajni dodiri nogama dok sjedimo.
Seksualne granice: Obuhvaćaju načine na koje, ili od koga, želimo biti dodirnuti ili na koji način želimo da se drugi izražavaju o nama na seksualni ili intimni način. Također se odnosi na osobnu udobnost s komentarima o tijelu ili seksualnim preferencijama.
Intelektualne granice: Označavaju mjeru u kojoj izražavamo svoje misli i ideje te kako prihvaćamo ili odbacujemo savjete drugih. Ove granice odražavaju slobodu dijeljenja vlastitih mišljenja i kako reagiramo na mišljenja drugih.
Emocionalne granice: Opisuju koliko smo ugodni s dijeljenjem svojih osjećaja u određenom trenutku i koje osobne doživljaje, poput obiteljskih dinamika ili bolnih događaja, preferiramo zadržati za sebe.
Materijalne granice: Definiraju kako i kada dijelimo svoje osobne stvari s drugima, uključujući uvjete pod kojima očekujemo povrat posuđenih predmeta.
Vremenske granice: Odnose se na to kako provodimo svoje vrijeme i dopuštamo drugima da utječu na naše vremenske planove, balansirajući vrijeme za osobne potrebe i zahtjeve drugih​​.

Naravno da je sve počelo u djetinjstvu

Naše granice se počinju oblikovati već u ranom djetinjstvu kroz interakcije s roditeljima, skrbnicima i drugim značajnim osobama u našem životu. Način na koji su naši roditelji postavljali i poštovali vlastite granice, kao i granice koje su postavljali za nas, duboko utječu na naše vlastite sposobnosti postavljanja granica u odrasloj dobi.

Dijete koje raste u okruženju gdje se granice redovito poštuju i jasno komuniciraju, naučit će važnost i načine kako zdravo izraziti vlastite potrebe i želje. S druge strane, dijete iz okruženja gdje se granice često krše ili nisu jasno definirane može razviti poteškoće u postavljanju i održavanju vlastitih granica. Također, naše djetinjstvo može definirati kako doživljavamo autoritet i intimnost, što direktno utječe na našu sposobnost da uspostavimo zdrave i uravnotežene odnose s drugima.

U sklopu radionice “Hipnotičke tehnike jačanja granica” u prvom dijelu bavimo se prepoznavanjem, uzrocima, korijenima i vjerovanjima vezanim uz vaše granice… Ne propustite priliku da preuzmete kontrolu nad svojim životom kroz moćne hipnotičke tehnike. Prijavite se danas i zakoračite prema životu s kvalitetnijim, jasnijim granicama! Pridružite se radionici 11.5.2024.

Podijeli tekst:

Proučite još...

Smjerovi

Osnovne hipnotičke vještine

Ovaj petotjedni tečaj osmišljen je kako bi vas uveo u svijet hipnoze kroz temeljne tehnike kao što su indukcija, opuštanje i davanje sugestija. Praktične vježbe pružaju vam sigurnost u izvođenju jedne cjelovite hipnotičke sesije.

Osnove regresoterapije

Usvojite terapijski pristup koji koristi prošla iskustva i sjećanja za razumijevanje i rješavanje trenutnih emocionalnih i psiholoških problema. Temelji se na vjerovanju da neprocesirani događaji iz prošlosti, uključujući i prošle živote, značajno utječu na trenutno stanje osobe. Regresoterapijom klijenti stječu veću kontrolu nad životom, bolje razumijevanje i olakšanje od starih obrazaca i traumatskih događaja.

Postani profesionalni hipnotizer

S ovom etapom školovanja usvojite vrhunske vještine poboljšanog vođenja klijenta, ojačajte hipnotizerski glas uz vodstva fonetičara, istražite prošlost vođenjem u hipnotičku revivifikaciju (mini regresiju)…

Upoznajte se s hipnotičkim fenomenima, ojačajte produbljivanje jezikom glasom i govorom, i prikupite još većih vještina intenzivnom radionicom hipnotičke revivifikacije.

Postani hipnocoach

Hipnocoaching je dogovoreni rapport između coacha i klijenta u transu s ciljem osnaživanja unutarnjh podsvjesnih iskustvenih duhovnih resursa (uvjerenja, emocije, očekivanja) da bi proces djelovanja kroz navike i ponašanja u kognitivnoj fazi bio koncentriran, motiviran, fokusiran, odlučan, fleksibilan i vremenski usklađen.

Temeljna škola hipnoze

POSTANI HIPNOTIZER Opusti Zabavi Zbuni Zavedi Kako biste voljeli… bilo koga, bilo kada, bilo gdje …uvesti u hipnozu? Postanite Hipnotizer SADA Možda već neko vrijeme

Tečaj ulične hipnoze

Potpuno novi pristup hipnozi i kao i stjecanje novih vještina koje su neprocjenjive u poslovnom okruženju kao i privatnom. Pristupite nepoznatim ljudima, zabavite ih ili